Gravid gymnastik foregår i Forum Horsens varmtvands bassin.

Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Vi bruger vandets modstand til at intensiverer øvelserne, hvor intervaltræning, styrkeøvelser, udstrækning m.m. vil hjælpe dig under graviditet og fødsel. Der vil være fokus på du bruger dine muskler, får dig bevæget og du bruger din krop i en næsten vægtløs tilstand. Dertil kommer lidt konditions træning også.

 

Dette hold er for dig som ønsker at styrke muskelgrupper, skulder, nakke, ryg, mave, hofter, baller og ben.

Her kan du forberede dig fysisk på din fødsel. Du vil være træt efter træning, men du vil træner uden at overanstrenge dig og din krop.

Der er tilknyttet en instruktør indenfor gravid vand gymnastik/fitness.

 

Vælger du at betale for en hel sæson, betaler du for hele din graviditets periode til du går i fødsel, men du kan også vælge at betale månedsvis hvis du er i tvivl om du kan træne i hele graviditeten.

 

Vil du gerne have en veninde med til træning, er hun velkommen til at tilmelde sig holdet.