logo

  Begynderstævne 1                                   


 MIDT-ØST begynderstævnet er et stævnekoncept i Dansk Svømmeunion. Stævnet henvender sig til svømmere, der ikke er startet eller lige er startet i en konkurrenceafdeling.

MIDT-ØST begynderstævner er for børn i alderen 7-12 år. Der vil være klassiske løb, men også færdigheds prøver (skills), som kan være flyben kolbøtter, spring fra skammel med mere.

Der vil ikke blive lavet diskvalifikationer under stævnet, og skulle man falde i vandet, får man et forsøg mere. Er du ikke tryg ved at springe fra skamlen, må du springe i fra bassinkanten.

Husk: Der svømmes ikke om placering, så det betyde ikke noget, om du svømmer i undervisnings- eller konkurrence- afdelingen. Alle svømmer det bedste de kan og får medalje og senere til træning et diplom.

Løbsprogram:
(drenge er ulige løb og piger er lige løb)

  • Løb 1-2                      25 m fri drenge-piger
  • Løb 3-4                      100 m fri drenge-piger
  • Løb 5-6                      50 m ryg drenge-piger
  • Løb 7                          Skills: Streamline udsvømning på ryggen fra kant til 5-10-15 m
  • Løb 8                          Skills: Streamline udsvømning på maven fra kant til 5-10-15 m
  • Løb 9-10                    25 m ryg drenge-piger
  • Løb 11-12                  50 m fri drenge-piger
  • Løb 13                       Skills: 25 m rygcrawl ben med arme i streamline
  • Løb 14                       4x25 m fri holdkap drenge og piger (valgfri sammensætning men min. 1 af hvert køn)

Tag en snak med din instruktør om hvilke løb du skal vælge, så er du sikker på, at du kan gennemføre og få et godt stævne J

Hvad er skills til begynderstævne 1:

Streamline flybens ud svømning på ryggen fra kant til 5 – 10

  • Svømmer hopper ned i vandet.
  • Svømmer dykker ved start ned i vandet, dreje sig med ryggen mod bunden og sætte af med benene fra bassinkanten.
  • Der måles hvor langt der kan svømmes under vandet, og til hovedet bryder vandoverfladen
  • Tidtager kigger efter om svømmer når ud til 5, 10, eller 15 meter i bassinet før svømmer bryder vandoverfladen (der bliver ikke taget tid på øvelsen)

 

 
 

Streamline flybens ud svømning på maven fra kant til 5 – 10 – 15 m

  • Svømmer hopper ned i vandet.
  • Svømmer dykker ved start ned i vandet, dreje sig med maven mod bunden og sætte af med benene fra bassinkanten.
  • Der måles hvor langt der kan svømmes under vandet, og til hovedet bryder vandoverfladen
  • Tidtager kigger efter om svømmer når ud til 5, 10, eller 15 meter i bassinet før svømmer bryder vandoverfladen (der bliver ikke taget tid på øvelsen)
       

 

 

25 m rygcrawl ben med arme i streamline.

  • Starter som ved rygsvømning, og ved at holde fat i bøjle under skamlen.
  • Ved start sættes fra på bassinvægen, og der svømmes rygcrawl ben på ryggen med arme i streamline.
  • Der tages tid på denne øvelse

 

 
 
 
 Begynderstævnerne er et koncept under Dansk Svømmeunion - Region Midt      
 
medlemskab

Brug for hjælp?

Her kan du finde hjælp eller svar på dine spørgsmål.

holdoversigt

Holdoversigt

Se hvilke hold vi tilbyder lige nu

events

Event

Her kan du se kommende events og svømmestævner

medlemskab

SHOP

På shoppen kan du bl.a. købe kode chip og badehætter

medlemskab

HALPLAN

Se hvilke hold vi tilbyder lige nu

medlemskab

GALLERI

Se billeder fra Horsens svømmeklub