Alders gruppe: 18 år + 

Hvor: Forum Horsens 50m bassin eller Bankager svømmehal

Hvornår: Mandag, onsdag eller torsdag

Hvem: For dig, som måske er bange for at komme i vandet, eller ikke tør at bevæge sig i vandet,

men gerne vil lære det. 

Formål: At blive fortroligt og tryg med vand i dit tempo, således du kan bevæge dig rundt i bassinet. 

Det primær formål er bl.a. at kunne få hovedet under vand, flyde på mave og ryg.

Undervisnings: Alt vil foregå i dit tempo. Der er fokus på vandtilvænning og de basale svømmefærdigheder 

med henblik på løbende kun svømme selvstændigt og trygt. 

De basale svømmefærdigheder er f.eks. at flyde/ligge vandret i vandet (med hjælpemidler), svømme fra den

ene kant til den anden eller få hovedet under vandet. 

Målsætning: At svømme med eller uden hjælpemidler.