logo

Efterår 2016 01.08.2016  -  18.12.2016
Vejledning
Velkommen til den ny sæson i Horsens Svømmeklub - Efterår 2016
 
Vi har nu åbnet for tilmelding til Sæsonen.
 
 Vi gør opmærksom på at navnet på instruktøren på holdet ikke er opdateret.
Vi arbejder i øjeblikket på at få alle oplysninger omkring instruktørerne holdene opdateret.
 
______________________________________________________________________________________________________ 

Info om holdtilmelding 
Der er betaling ved indmeldelse og tilmelding her på siden.

Det er muligt at betale med Dankort ved alle indmeldelser og tilmeldinger i Svømmeklubben.
 
Har du ikke Dankort,    men har betalingsservice gennem et pengeinstitut (hvor du evt. har andre kreditkort tilknyttet), har du mulighed for at betale via din netbank og NemId. Det gør du ved at vælge e-Dankort    når du kommer til betalingsvinduet og følger instrukserne der kommer frem. 
 ___________________________________________________________________________________________
 
OBS: Ved aflysning og lukning af svømmehaller fra kommunens side:
Horsens Svømmeklub tager forbehold for aflysninger og lukning af svømmehaller, der er foranlediget fra kommunens side. Er Svømmeklubben af den årsag forhindret i at afholde og gennemføre undervisning samt træning, kan Horsens Svømmeklub  desværre IKKE tilbyde erstatnings træning, undervisning eller refusion af kontingent.
 
Vil du gerne svømme i Horsens svømmeklub og har du spørgsmål kan du sende en mail til kontor@swimhorsens.dk 
 

Gravid vandgymnastik (GS)

Gravid gymnastik

Gravid gymnastik foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Gymnastik, træning, øvelser, stræk m.v.  afhjælper bl.a. graviditetsgener. Der vil være fokus på bækkenbund og vejrtrækning.
 
Dette hold er for dig som ønsker at styrke relevante muskelgrupper, f.eks. mave, ryg og hofter. Forberede dig fysisk på din fødsel. Du træner uden at overanstrenge dig og din krop.
Der er tilknyttet erfaren instruktør indenfor gravid gymnastik.
 
Vælger du at betale for en hel sæson, betaler du for hele din graviditets periode til du går i fødsel 
 
For betaling månedsvis

Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Baby svømning (BS)

Baby svømning

Babysvømning er for børn i alderen fra ca. 8 uger til og med 3 år.
Babysvømning er med barn og 1 forældre i vandet. 
 
               
 
Det er en hyggestund, hvor barn og forældre arbejder tæt sammen om barnets tilvænning samt fortrolighed med vand. Gennem øvelser, legeaktiviteter og selvlivredning lærer barnet at begå sig selvstændigt i vandet.
Vi arbejder med sansemotorisk stimuli, tilpasset barnets alders mæssige og motoriske niveau.  
 
Babysvømning foregår på Lindehøj. Har du svært ved at finde vej, kan denne lille video måske hjælpe dig:

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 7 ledige

Familie svømning (FS)

Familie-svømning

Alle deltagere - børn og forældre - skal indmeldes hver for sig!

Familiesvømning er et tilbud til de familier, der bare godt kan lide at være i svømmehal med hinanden, både forældre og børn.
Holdet er kun for familien og man skal derfor melde både forældrene og børnene på holdet. Det oplyses at børnene er max. 6 - 7 år gamle.
Nogle børn har deltaget på babysvømning og de skal videreudvikles og øve mere med at flyde, vandtilvænning med forskellige øvelser, have hovedet længere nede i vandet.
Helt nye børn skal starte med almindelig tilvænning til vandet, ved f.eks. øvelser ved kant sammen med mor/far. Der er tilknyttet to instruktører og der er mulighed for at lave en masse fælles lege eller bare være familien samlet i bassinet.
Enkelt undervisning kan også forberedes. Snak med instruktørerne om, hvad I har af ønsker.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 6 ledige

Vandskræk - Børn og Unge (VB)

Vandskræk - Børn og unge

Holdet er for børn og unge, som ikke er glad for at komme i et bassin med vand, men egentlig gerne vil være med når kammeraterne tumler og leger i vandet.
Holdet vil med små skridt og i barnets og den unges tempo prøve at overvinde skrækken for vandet. 
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Plask og Leg(3-6 år) (PL)

Plask og Leg (3 - 6 år)

Følgende hold er opdelt efter 3-4 årige og 5-6 årige.
Hold 284 - 3-4 årige
Hold 285 - 3-4 årige
Hold 196 - 5-6 årige
Hold 179 - 5-6 årige. 
Holdet er for børn, som har været på baby svømmehold, eller som ikke er helt trygge ved at være i vandet. Og holdet er uden forældre.
Alderen er ca. 3 - 6 årige. Og holdet inden børnene kommer på begynderhold.
Med lege og øvelser vænnes børnene til vandet. På denne måde forberedes børnene på den senere svømmeundervisning.
Målet er at lære børnene gennem leg og sjove øvelser, at kunne begynde den generelle svømmeundervisning på begynderhold.
 
Følgende elementer foregår på plask og leg hold.
- Lære at flyde
- Lære at få hovedet under vand
- Lære vandtræknings øvelser
- Dykke
- Og mange flere sjove aktiviteter.
 
Undervisningen foregår i Bankager og Forum Horsens i varmtvandsbassinet.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 9 ledige

Begynder hold - børn (BH)

Begynderhold - børn

På dette hold er børnene er i vandet uden deres forældre.
Som udgangspunkt kan man starte på begynderhold, når man skal i skole. For de fleste børns vedkommende omkring 6 års alderen.
Svømmeplader er en del af undervisningen på begynderholdene.
Børn som har svømmet på Plask & leg og evt. babysvømning, bør være vænnet af med svømmebælter. Nye børn, som først starter på begynderhold, kan anvende bælte efter behov, men vi ser af sikkerhedsmæssige grunde at ingen bruger armvinger.
Armvinger er falsk tryghed. Hvis barnet får hovedet helt under vand, er det ikke muligt at bruge armene til at komme op med hovedet igen. Armvinger forhindrer den automatiske refleks.

Begynderholdene indeholder flg. elementer:
• Vandtilvænning: glide, flyde dykke, få hovedet helt under vand.
• Hoppe i vandet og hoppe fra kant ned i vandet.
• Bevæge sig rundt i vandet ikke nødvendigvis at svømme.
• Indlæring af crawl og rygcrawl.
• Kendskab til brystsvømnings ben.
• Kendskab til butterfly i form af delfinhop mv.

En stor del af undervisningen vil foregå gennem leg og legende aktiviteter. Børnene skal arbejde med basale færdigheder som bevægelse, balance og vejrtrækning. Børnene vil beskæftige sig med glide/flydeøvelser, puste- og vejrtrækningsøvelser, spring fra kant og dykning. Børnene introduceres til crawl og rygcrawl.
Sikkerhed ved færdsel i en svømmehal vil også indgå i undervisningen.
Målet med undervisningen er, at børnene ved egen hjælp kan flyde og glide på mave og ryg, svømme rygcrawl- og crawlben med plade, dykke efter ringe på bunden samt springe i vandet fra kanten.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 27 ledige

Let øvede - børn (LØ)

Let øvede - børn

Holdet er forsættelse af begynderhold. Holdet er for børn der ikke længere er bange for vandet og som kan svømme nogenlunde frem og tilbage.
 
Følgende elementer er fælles for de let øvede hold:
• Forbedring af crawl, rygcrawl.
• Focus og kendskab til brystsvømning. 
• Mere fokus generelt på teknik og introduktion til de 4 forskellige stilarter.
• Hovedspring.
• Forlæns og baglæns kolbøtter og vendinger.

Der er under hold tilmelding mulighed for at tilmelde sig ekstra træning for let øvede, så børnene kan svømme to gange om ugen.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 11 ledige

Ekstra træning - Let øvede (ETL)

Ekstra træning - Let øvede børn

Dette hold er et tilbud til svømmere på holdet Let øvede - børn.
Det er for de svømmere der gerne vil svømme mere end en gang om ugen.
Eller for dem der har ambitioner om at blive bedre og øve sig til træningen i konkurrence afdelingen.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Øvede børn - (7 til 10 år) (Ø5)

Øvede børn - (7 - 10 år)

For de 7 - 10 årige, er der mulighed for at blive endnu bedre teknisk og prøve at være til stævner inden man evt. rykker videre til konkurrence holdene.
Holdet er forsættelse af de let øvede hold.
Holdet er for børn som svømmer godt, men hvor teknikken skal rettes til.

Følgende elementer er fælles for Børn øvede:
• Arbejde med teknik i crawl, rygcrawl, og indlæring i brystsvømning.
• Øve vendinger og udspring

På øvede hold bliver svømmerne forberedt på at kunne komme videre til Konkurrence-afdelingen.
Efter øvede hold er der også mulighed for helt andre hold og aktiviteter, hvis du som svømmer ikke har interessen for konkurrence-svømning. Desuden er der mulighed for at rykke videre til øvede børn 5/4. Hold hvor de øvede svømmere er blevet endnu dygtigere.
 
På Øvede hold 4 og 5 er det typisk instruktørerne og trænere i Konkurrenc- afdelingen, som vurderer hvem der rykker videre.
Der er under holdtilmelding mulighed for at tilmelde sig ekstra træning for øvede hold, så børnene kan svømme to gange om ugen.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 6 ledige

Tweens Svøm - Øvede (TSØ)

Tweens Svøm - Øvede.

 
Der trænes med teknik i alle 4 stilarter:
Crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning.
Holdet øver teknik, men der er også plads til andre udfordringer i vandet.

Tween Svøm - Øvede er et hold hvor i bliver endnu bedre til at svømme. Holdet er et godt alternativ til konkurrence-afdelingen. Det er for dig der er glad for at svømme, men lige nu ikke har lyst til at svømme i konkurrencer-afdelingen.
Som svømmer kan du, hvis du har lyst, deltage i Begynderstævnerne, som afholdes 2 gange hver sæson. At starte på Tween Svøm - Øvede holdet, giver dig også mulighed for at komme i konkurrence afdelingen senere, hvis du har lyst.
Holdet er forsættelse af "øvede-børn" holdet. Holdet er for børn som svømmer godt, og hvor der trænes for at forbedre teknikken, men i et roligt tempo.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Tweens - Vandhunde (TV)

Tweens - Vandhund

Så er der NYT igen i Horsens Svømmeklub.
Endnu mere til jer, som ikke har lyst til at svømme baner og svømme konkurrence.
Det nye oprettede TWEENS - VANDHUNDE hold er for alle jer der kommer fra Let øvede / Øvede hold og som ikke ønsker at træne i Konkurrenceafdelingen. På holdet er i vandhunde og selv med til at bestemme, hvad i ønsker at lave / lege. Det kan være aktiviteter med bolde og andre redskaber. Eller holdkap, stafet og andre lege. Eller måske gymnastik i vand!
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Udspring 1 (UDS1)

Udspring - begynder 1

 På dette hold (begynder 1) starter vi med sjove aktiviteter på kanten samt en-meter vippen.
Vi arbejder primært med benspring forlæns og baglæns samt forlænges nedfald. 3 meter vippen og 5 meter tårn vil blive brugt efter vurdering fra instruktøren.
Målet for Begynder 1 hold, skal primært være at skabe glæde, motivation og mod til at lave nye spring.
Alderen er fra ca. 6 - 11/12 år. Individuelle behov tages efter instruktørens vurdering.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Udspring 2 (UDS2)

Udspring -  begynder 2

 På dette hold (begynder 2), er der primært udspringere der har gået til Begynder 1 / tidligere springgymnaster eller lign.
Vi bygger videre på spring fra Begynder 1. Typiske spring vi vil arbejde med, er forlæns hovedspring, sammenbøjet, baglæns hovedfald, tysker, håndstående, forlæns salto, 1½ forlæns salto....

Individuelle tilpasninger vil blive gjort af instruktøren.
Alder: 12 - ca. 16/17.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Udspring 3 (UDS3)

Udspring 3 - Voksen hold / forældrehold

Holdet er for alle voksne/forældre, der er begyndere/har prøvet sig lidt på vipperne, tidligere springgymnaster og andre der har lyst til at blive udfordret.
Vi starter på kanten med nogle grundlæggende øvelser, som vi videre prøver af på 1, 3 og 5 meter vipper.
Vi laver forlæns og baglæns ben-spring, forlæns hovedfald, baglæns hovedfald, tysker, skruer, håndstående, forlænge salto - 1½ forlæns salto.
Der vil lægges vægt på individuelle tilpasninger, når det gælder de enkeltes niveau.

Alder: fra ca. 18 år og derover.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 2 ledige

Morgen svøm - Børn/ungdom (MOB)

Morgen svøm - Børn/ungdom

Kan du komme ud af sengen tidligt om morgenen og gerne vil have en svømmetur til at starte dagen med.
Så er dette hold lige noget for dig! Du vil efter en tur i vandet være frisk til en dag i skolen.
  
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Ungdom - Begynder hold (UBH)

Ungdom - Begynder

Holdet henvender sig til unge, der ikke har lært at svømme tidligere. Du har måske en drøm om at kunne svømme crawl eller en af de andre svømmediscipliner, men har aldrig lært det ordentlig.
Det her er holdet, hvor du lærer svømning helt fra start eller fra niveau du er kommet til.
Her vil også de helt basale emner, som tryghed i vandet indgå i undervisningen.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Ungdoms Hold (UH)

Ungdoms-hold

Ungdomshold er for dig, som gerne vil svømme baner, men ikke ønsker at være konkurrencesvømmer.
Alderen er ca. 10 - 15 år.
Der er tilknyttet en instruktør, som kan hjælpe dig med at lægge et program og du kan få hjælp til at øve dig og blive bedre i de forskellige discipliner. Holdet er tiltænkt dig som gerne vil svømme og få noget god motion, men som ikke har lyst til konkurrence eller lege-aktiviteter.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Morgen svømning (MOS)

Morgen svøm for alle

Kan du komme ud af sengen tidligt om morgenen og gerne vil have en svømmetur til at starte dagen med.
Så er dette hold lige noget for dig.
Der er en instruktør tilstede, som kan hjælpe dig med at sammensætte netop det program, der gør dig frisk til en god dag.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 2 ledige

Morgen svøm - Voksne (MOV)

Morgen svøm - Voksne

 Kan du komme ud af sengen tidligt om morgenen og gerne vil have en svømmetur til at starte dagen med.
Så er dette lige holdet for dig.
Der er en instruktør til stede som kan hjælpe dig med at sammensætte netop det program der gør dig frisk til en god dag.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Vandskræk - Voksne begynder (VV)

Vandskræk - voksen begynder

Hvis du ønsker at melde dig til dette hold, bedes du i stedet melde dig til Vandskræk voksne - Let øvede.
Vi har slået disse to hold sammen i øjeblikket, da der kun var få tilmeldt Vandskræk - voksen begynder.
Snak med instruktør Tove Sørensen, når du kommer til undervisning første gang. Eller kontakt Ulla Pontoppidan mail: ulla@swimhorsens.dk
 
Dette er holdet for dig som voksen, der i få eller mange år har drømt om at kunne komme i vandet og bevæge dig rundt, uden at have nogen skræk. Holdet er også for jer voksne, som måske slet ikke tør noget i vand eller nærmest ikke tør komme i en svømmehal.
 
Vi starter helt fra bunden med bl.a. årsagen til din vandskræk og på holdet undervises der i det du har brug for. Der er to instruktører tilknyttet holdet, som også er med i vandet, hvis det er nødvendigt for dig.
 
Her arbejdes med de helt basale emner som tryghed, gå rundt i bassinet, ved kanten m.v., puste i vandet og flere lege aktiviteter for at få din vandskræk kureret.
Perfekt hold til dig, som gerne vil på ferie med børn eller børnebørn og gerne vil kunne bevæge dig rundt i et svømmebassin.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Vandskræk - Voksne let øvede (VVL)

Vandskræk - voksne let øvede

Dette hold henvender sig til to typer:
1. Dig, der tidligere har gået på holdet Vandskræk - voksen begynder. Nu er du kommet i vandet og har overvundet den værste vandskræk. Du vil lære noget svømning og nogle flere øvelser, der udfordrer din vandskræk - men stadigvæk i dit tempo.
 
2. Dig, der ikke er vandskræk, men bare aldrig har lært at svømme. Her på holdet vil du lære de basale færdigheder, der skal til for at man kan lære at svømme. Holdet foregår i varmtvandsbassinet, hvilket er en fordel, hvis man endnu ikke selv kan svømme for at holde varmen.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Voksen - Begynder (VBH)

Voksen - begynder

Holdet henvender sig til voksne, der ikke har lært at svømme tidligere, men dog kan flyde og svømme nogle meter i en "hjemmelavet" stilart. Eller også mestrer du brystsvømningen, men har en drøm om at kunne svømme crawl eller en af de andre svømme discipliner.
 
Hvis du IKKE kan flyde og svømme en smule, henvises du til holdet Vandskræk - Voksne let øvede.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Voksen Motion (VM)

Voksen motion

 Motionssvømning er for dig, som selv ønsker at dyrke svømning som motion. En god mulighed for dig, som ønsker at svømme i eget tempo og dyrke motion sammen med andre.
 
Motionssvømning er godt for sundheden, da svømning både styrker åndedræt, kredsløb og forbrændingen.
Der er tilknyttet instruktør, som kan hjælpe dig med at få lagt et program, så du har noget at svømme efter og evt. nå dine mål. Instruktøren vil også kunne hjælpe og vejlede, hvis der er svømmearter du har lyst til at få videreudviklet eller lært fra bunden.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 3 ledige

Aqua Fitnes (AF)

AquaFitness

AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre og motionsformen er særdeles velegnet for overvægtige, fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led. AquaFitness er også for dem der ikke er overvægtige men bare gerne vil rører sig, og udfordre sig i øvelserne i vandet. 


Motion og bevægelse i vand:

På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt  både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder.

Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin.
Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led.

Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -)

Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning.
Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det.
 
Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Vandgymnastik (LIV1)

Vandgymnastik




Motion og bevægelse i vand:

På dette hold vil alle øvelser være til både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder.

Der vil blive disket op med den bedste træning til både mænd og kvinder, fra svømning, vandgymnastik og vanderobic. Der er lagt op til leg i vand og et godt grin.
Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand som vandet giver og med mindst mulig belastning af knogler og led.

Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -)

Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning.
Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det.
 
Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket alle kroppens muskler. Det er en bevægelsesform der giver mulighed for mange variationer.
Der findes mange redskaber til svømning og motion i vand og det gør det sjovere at motionere i vand.
Når man dyrker svømning og motion i vand, vil du bruge hele kroppen. Når du bruger hele kroppen resulterer det også i en stor energiforbrænding.
 
Det er netop en god motionsform, hvis man er overvægtig og gerne vil tabe sig – men også effektivt, hvis man vil have en smidig krop.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 2 ledige

Aqua Running (AR)

Aqua Running

Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand.
Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes.
Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Swimteam - Adult - English (VIA1)

VIA Swimteam 1 - English


This Swimteam is a team for ex. students who wants to refresh or maintain their swimming skills, while they are studying at University and College.
You can swim every week in Aqua Forum Horsens in the 25 m. pool.

For further information about the team, please contact kontor@swimhorsens.dk

Aqua Forum
Langmarksvej 53
8700 Horsens

Holdet er kun for engelsk talende, primært studerende på byens uddannelses steder.
Lukket for andre.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Livredning (LR)
Livredning
 
På holdet lærer du, hvordan du skal håndtere panisk eller bevidstløs svømmer / person og efterfølgende arbejde med livreddende / almindelig førstehjælp. Den livreddende førstehjælp omhandler hjerte-lunge-redning – AED / MED. Du vil blive trænet i og afprøvet i overblik og overskud i forbindelse med livredning.
Viden og færdigheder kan anvendes i job som bassinlivredder / som svømmetræner, eller fritidsmæssigt ved vandulykker i åbent vand ( å, sø og strand ). Livredning er et tilbud til dig, der er fyldt 17 år( for at kan certificeres ), og habil svømmer ( 200 m. )

Adgangskrav
• svømning 200 meter – adgangskrav, uden tøj
• førstehjælps kursus (en fordel bevis nyere end 1 år fremvises - f.eks frakørekort)

Indhold:
Svømning med tøj på
redning af panisk svømmer / person
redning af bevidstløs svømmer / person
redning af barn
hop fra vipper ( på benene ) uden / med tøj på
vandtrædning uden/med tøj på
bjærgning uden/med tøj på
fridykning uden / med tøj på
flyde uden / med tøj på
frigørelsesgreb ( selvforsvar ) i vand uden/med tøj på
brug af nakke-hoved-hold / nakke-hoved-vending
hjerte-lunge-redning – manuel ( MED )
hjerte-lunge-redning – auto ( AED )
almindelig førstehjælp
lejring af bevidstløs
kendskab til rednings- og sikkerhedsudstyr
tilkald af hjælp - procedure

Prøve aflæggelse:
• fremvisning og gennemgang af Anlæg
• formprøve redning og førstehjælp
• mundtlige spørgsmål omkring førstehjælp

Gyldigt certifikat: 1 år fra prøvedato
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Start2Crawl (S2C)

Start2Crawl - voksen

Lær at svømme crawl fra bunden. Uanset om du aldrig har lært at svømme crawl, om du har lært dig selv teknikken eller du bare ønsker at blive bedre. Det kræver dog at du kan svømme, f.eks. bryst/hundesvømning og at du kan have hovedet under vand.
Primært for jer svømmere som dyrker Triatlon og som mangler teknikken til crawl.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 2 ledige

Start2Crawl - Udvidet (S2CU)

Start2Crawl - Udvidet

Adskilder sig ved at have to trænings pas
 
Lær at svømme crawl fra bunden. Uanset om du aldrig har lært at svømme crawl, om du har lært dig selv teknikken eller du bare ønsker at blive bedre. Det kræver dog at du kan svømme, f.eks. bryst/hundesvømning og at du kan have hovedet under vand.
Primært for jer svømmere som dyrker Triatlon og som mangler teknikken til crawl.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Tri - Aften (TRI-A)

Triatlon svømning - Aften

Tri-Svøm er specielt designet til triatleter, herunder både dem allerede kan svømme og blot ønsker fast bassintræning samt dem ambitioner om at forbedre deres svømmeteknik.

Der tilbydes træning 3 gange om ugen og hvert træningspas har en varighed på 1,5 time.

Der vil til hver træning være et program du kan følge, hvor der vil være forskelligheder alt efter, hvad dine ambitioner er. Til hver træning vil der også være en kompetent svømmetræner på kanten, der star klar med råd og vejledning. Hvis du kører et individuelt træningsprogram, er det vigtigt at møde frem til træningen, da planen ellers ikke kan følges. Du er naturligvis også velkommen til at gennemføre din egen træning, uden en fast træningsplan, hvilket kan være et fint trænings alternativ for både rutinerede svømmere og begyndere.

Specielt for Tri-Svøm holdene er, at man tilbydes en tilpasset træning, der bliver individuelt planlagt I samarbejde med træneren. Der vil under hele sæsonen være løbende feedback fra træneren på den individuelle svømmeteknik og dine resultater.

Træningen er målrettet triatleter og triatlon og derfor vil der primært blive trænet op til crawl og langdistancesvømning og med fuld respekt for den landevejscykling og maratontræning der sideliggende foregår uden for svømmehallen. Det er svømningen der er vores spidskompetence og derfor tilbyder vi vejledning og træningsplanlægning, inden for svømningen. Men, her kender vi også den strukturerede vej til at skabe gode resultater.

Tri-Svøm holdene er et strategisk samarbejde mellem Atlética Tri Horsens og Horsens Svømmeklub.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Tri - Morgen (TRI-M)

Triatlon svømning - Morgen

Tri-Svøm er specielt designet til triatleter, herunder både dem allerede kan svømme og blot ønsker fast bassintræning samt dem ambitioner om at forbedre deres svømmeteknik.

Der tilbydes træning 3 gange om ugen og hvert træningspas har en varighed på 1,5 time.

Der vil til hver træning være et program du kan følge, hvor der vil være forskelligheder alt efter, hvad dine ambitioner er. Til hver træning vil der også være en kompetent svømmetræner på kanten, der star klar med råd og vejledning. Hvis du kører et individuelt træningsprogram, er det vigtigt at møde frem til træningen, da planen ellers ikke kan følges. Du er naturligvis også velkommen til at gennemføre din egen træning, uden en fast træningsplan, hvilket kan være et fint trænings alternativ for både rutinerede svømmere og begyndere.

Specielt for Tri-Svøm holdene er, at man tilbydes en tilpasset træning, der bliver individuelt planlagt I samarbejde med træneren. Der vil under hele sæsonen være løbende feedback fra træneren på den individuelle svømmeteknik og dine resultater.

Træningen er målrettet triatleter og triatlon og derfor vil der primært blive trænet op til crawl og langdistancesvømning og med fuld respekt for den landevejscykling og maratontræning der sideliggende foregår uden for svømmehallen. Det er svømningen der er vores spidskompetence og derfor tilbyder vi vejledning og træningsplanlægning, inden for svømningen. Men, her kender vi også den strukturerede vej til at skabe gode resultater.

Tri-Svøm holdene er et strategisk samarbejde mellem Atlética Tri Horsens og Horsens Svømmeklub.
 
     
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Masters (TM)

  

Tri-Masters - holdbeskrivelse

Mastersholdet er både for tidligere konkurrencesvømmere, som gerne vil holde formen vedlige og målrettede, erfarne motionister, der ønsker god og seriøs træning.

Der vil til hver træning være et program du kan følge, hvor der vil være forskelligheder alt efter, hvad dine ambitioner er. Til hver træning vil der også være en kompetent træner på kanten, som er klar med råd og vejledning. Specielt for dette hold er, at man kan få en meget individuel træning, som bliver aftalt med træneren. Når man svømmer på Mastersholdet, vil der være tilbud om at deltage i stævner. 

Der vil på dette hold blive arrangeret deltagelse til Masters Stævner for dem der har interesse.

 
Dette hold kører også med abonnements betaling-tilmeling her 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

HS5 - Prøvetræning (HS5-P)
Prøvetræning til HS5 Holdet
Se træningstider under HS5 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

HS 5 (HS5)

HS 5

HS 5 - holdet svømmer 2 gange om ugen i vores konkurenceafdeling.
Holdet opdeles i 2 mindre hold, så der svømmes kun i en time af gangen.
Træneren vil informere dig nærmere om dit træningstidspunkt.
Der skal kun tilmeldes 1 gang til dette hold.

Find træningstider, krav og anden info under Konkurrenceafdelingen her 
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

HS4 - Prøvetræning (HS4-P)
Prøvetræning til HS4 Holdet
Se træningstider under HS4 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

HS 4 (HS4)

HS 4

HS 4 - holdet svømmer 2 gange om ugen i vores konkurenceafdeling.
Træneren vil informere dig nærmere om dit træningstidspunktet.
Der skal kun tilmeldes 1 gang til dette hold.

Find træningstider, krav og anden info under Konkurrenceafdelingen her
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

HS3 - Prøvetræning (HS3-P)
Prøvetræning til HS3 Holdet
Se træningstider under HS3 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

HS 3 (HS3)

HS 3

HS 3 er et hold i vores konkurenceafdeling. De svømmer 4 gange om ugen.
Der skal kun tilmeldes til holdet 1 gang.
 
Som nyt medlem skal man henvises til holdet af en instruktør eller kontoret.
 
Find træningstider, krav og anden info under Konkurrenceafdelingen her 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

HS2 - Prøvetræning (HS2-P)
Prøvetræning til HS2 Holdet
Se træningstider under HS2
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

HS 2 (HS2)

HS 2

HS 2 er 2. holdet i Horsens Svømmeklubs konkurrenceafdeling.
Holdet træner 5 - 6 gange om ugen.
Dette er et udtaget hold, nye svømmere kan derfor kun tilmeldes i samråd med træneren eller kontoret.

Der skal kun tilmeldes til holdet 1 gang.

Find træningstider, krav og anden info under Konkurrenceafdelingen her
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

HS1 - Prøvetræning (HS1-P)
Prøvetræning til HS1 Holdet
Se træningstider under HS1 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

HS 1 (HS1)

HS 1

HS 1 er Svømmeklubbens 1. hold i konkurenceafdelingen.
Der svømmes flere gange om ugen, men der skal kun tilmeldes en gang til holdet.
 
Nye svømmere kan kun tilmeldes holdet i samråd med cheftræneren.

Find træningstider, krav og anden info under Konkurrenceafdelingen her
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Masters svøm (MS)
Masters svømning:
 
Masters svømning er for dig der er fyldt 25 år og har lysten til konkurrencesvømning. Master svømning er populær konkurrence svømning enten for tidligere konkurrencesvømmere eller svømmere som bare elsker konkurrence. Der er stævner over hele Danmark og verden. Så elsker du svømning – konkurrencer og er over 25 år så tilmeld dig dette hold.
Der svømmes 2 gange om ugen 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Lukkede hold (LH)

Lukkede hold

 
Tilmelding ej mulig 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 4 ledige

Elite klasse - Langmark (EK)

Elite klasse - Langmark

Træning for eliteklasserne på Lanmarksskolen.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Sports college Horsens (SCH)

Sport-College Horsens

Træning for Sports-College Horsens.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Passive Elite Svømmere (PE)

Passive Elite-svømmere

For elitesvømmere der i en periode er bosat i andre byer, men gerne vil svømme ved klubbens arrangementer.

Til passive svømmere, dvs. tidligere svømmere som måske er flyttet fra byen i en periode pga. uddannelse m.m., men som gerne vil have en tilknytning til klubben.
 
Det kommer til at koste et beskedent beløb,- til gengæld har klubben dem stadig i systemet og de kan deltage i Forum Horsens Cup og måske andre stævner på hjemmebane.
Ønsker de at træne op til et stævne et par gange inden stævnet, kan de efter aftale med træneren gøre dette. Det må dog forventes, at det er svømmer på konkurrenceholdet der har første prioritet.
 
Det vigtigste er at vi holder kontakten med hinanden og det kunne jo være at du kommer tilbage til Horsens Svømmeklub som aktive svømmer eller motionist!
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Frivillige (FRI)
Gruppen af frivillige(Siden under opbygning)
 
Her kan du melde dig ind, og gøre en indsats i det frivillige arbejde i Horsens Svømmeklub.
 
 Du skal være klar over at:
    • Det er en fordel, at du har lyst til at hjælpe i en klub, der er i en rigtig god udvikling.
    • Der er tale om ulønnet arbejde. 
    • Du bestemmer selv hvor meget tid du vil bruge på dit frivillige arbejde. 
    • At tilmelde sig er gratis og det koster kun dit engagement at deltage. 
    • Uanset hvad du vil hjælpe med, er vi glade for din hjælp.
    • Klubben forbeholder sig retten til, at komme med gode oplevelser, i forbindelse
      med det frivillige arbejde.  
 Ved at tilmelde dig som frivillig i Horsens Svømmeklub, vil du ikke binde dig til andet end de opgaver du selv siger "Ja" til, har lyst til og som du aftaler med andre medlemmer fra klubben. 
 Klubben vil kun bruge din tilmelding til at sende sms eller maile til dig, når klubben har brug for hjælp.
Der kommer ingen direkte reklamer(spam) til dig fra klubben. 
Men vi kan finde på at maile et nyhedsbrev til dig maximum 12 gange om året 
 
Når du klikker dig videre har du flere valg muligheder. Opgaverne er meget forskellige, og der
er opgaver vi først kender ganske kort tid før vi har brug for hjælpen. Andre opgaver kommer løbende
over hele året og er planlagt i god tid. Der er opgaver på alle tider af døgnet og på alle ugedage.
Så der er sikkert noget som du finder interessant.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Vandpolo - Ungdom (VPU)

Vandpolo - for ungdom

Vandpolo er kort fortalt, håndbold i vand, men med lidt andre regler.
Det kræver en anden fysik, og svømmefærdigheder, som man lærer efterhånden.
Der er 13 spillere på hvert hold, hvor 7 spillere på hvert hold er i vandet samtidigt.
En kamp bliver spillet over 4 perioder af 8 minutters effektiv spilletid. En kamp tager normalt mellem 50 og 60 minutter.
Ligesom i basketball er der regler for, hvor lang tid det angribende hold må have bolden. I vandpolo skal der falde en afslutning inden for 30 sekunder. En afslutning er et skud mod målet.
Spillet gælder ganske enkelt om at score flest mål og målet, der skal scores i, er tre meter bredt og 90 cm højt. Ligesom i håndbold kan der dømmes frikast, udvisning og straffe. Ved straffe og udvisning idømmes spilleren en personlig fejl. Ved den 3. personlige fejl må spilleren forlade vandet og ikke deltage mere i spillet.
Hvert hold har hver sin huefarve. Som regel blå eller hvid. Huerne bruges både til at beskytte ørerne, og så er de også praktiske til at vise spillernes nummer på.
Ungdom er der specielle regler mindre bolde og baner.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Dry land træning (DLT)

Dry-land træning

Er kun for K-afdelingen.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 6 ledige

VIA Swimteam 2 (VIA 2)
 
Swimhorsens – VIA swimteam 2
 
Description of the activity:
Swimming activity only for absolute beginners, and people scared of water. The activity is supervised by a swimming teacher
Who can join: everyone who wants to learn how to swim or win the fear of water.
Requirement: none
Please note that the maximum number of people who can join is 10.
The teaching is in English.
 
Our coach is Daniele Pagani from Italy.
For further information about the team please contact Daniele at pagandhi2@gmail.com  or 52 65 93 14
 
Bankager
Bankagervej
8700 Horsens
 
Hold for studerende på VIA i Horsens.
Lukket for andre.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

VIA Swimteam 3 (VIA3)
 
 
Swimhorsens – VIA swimteam 3
 
Description of the activity:
Swimming activity from a beginner level to an advanced level. The activity is supervised by a
swimming teacher.
Our coach is Daniele Pagani from Italy.
The teaching is in English.
For everyone who wants to improve his technique, his shape, or just make new friends
Requirement: being able to swim, at least at a basic level (survive even in depth water!)
For further information about the team please contact Daniele atpagandhi2@gmail.comor 52 65 93 14
 
AquaForum
Langmarksvej 53
8700 Horsens
 
Hold for studerende på VIA i Horsens.
Lukket for andre.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Bestyrelsen (B)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Horsens på vægten, Lukket hold (HPV1)
Horsens på Vægten  2014
 
- tilmelding og opstart fredag den 3. januar 2014
Tilmelding gennem www.horsenspaavaegten.dk 
 
Horsens Svømmeklub er en aktiv medspiller i arbejdet med at gøre Horsens sundere. Derfor støtter vi igen op om Horsens på Vægten med det, vi er bedst til, nemlig svømning, vandgymnastik og Aqua Running. Dette livsstilshold henvender sig til både kvinder og mænd – og alle kan være med uanset alder, erfaring og svømmefærdigheder. Træningen er vel tilrettelagt for begge køn og programmet er sammensat med det formål at træne bevægelser i den vægtløse tilstand i vandet, så knogler og led belastes mindst muligt.
I 2014 bidrager klubben med ikke færre end 695 gratis billetter til deltagerne i Horsens på Vægten til de tre spændende og ikke mindst sjove træningsaktiviteter i vand.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 4 ledige

Team Bronze Sponsor (TBS)
For sponsorer af Horsens Svømmeklub
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Team Sølv Sponsor (TSS)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Team Guld Sponsor (TGS)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Team Anonym Sponsor (TAS)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige

Team Elite Sponsor (TES)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld - Se hold 1 ledige
medlemskab

Brug for hjælp?

Her kan du finde hjælp eller svar på dine spørgsmål.

holdoversigt

Holdoversigt

Se hvilke hold vi tilbyder lige nu

events

Event

Her kan du se kommende events og svømmestævner

medlemskab

SHOP

På shoppen kan du bl.a. købe kode chip og badehætter

medlemskab

HALPLAN

Se hvilke hold vi tilbyder lige nu

medlemskab

GALLERI

Se billeder fra Horsens svømmeklub