Udspring 3 - Voksen hold / forældrehold
Holdet er for alle voksne/forældre, der er begyndere/har prøvet sig lidt på vipperne, tidligere springgymnaster og andre der har lyst til at blive udfordret.
Vi starter på kanten med nogle grundlæggende øvelser, som vi videre prøver af på 1, 3 og 5 meter vipper.
Vi laver forlæns og baglæns ben-spring, forlæns hovedfald, baglæns hovedfald, tysker, skruer, håndstående, forlænge salto - 1½ forlæns salto.
Der vil lægges vægt på individuelle tilpasninger, når det gælder de enkeltes niveau.
Alder: fra ca. 18 år og derover.