Holdet er for alle voksne/forældre der er begyndere/har prøvet sig lidt på vipperne, tidligere springgymnaster og ellers alle andre der har lyst til at blive udfordret.

Vi starter på kanten med nogle grundlæggende øvelser, som vi videre prøver af på 1,3,5 meter vippe.

Vi laver forlæns og baglæns ben spring, forlæns hovedfald, baglæns hovedfald, tysker, skruer, håndstående, forlænge salto - 1½ forlæns salto.

Der vil lægges vægt på individuelle tilpasninger når det gælder de enkeltes niveau.

 

Alder: fra ca. 18 år og derover.